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原来这就是破窗定律
时间:2019-02-22 08:53:12

人,一旦放任自己有第一次,就会有以后的无数次。


 

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相信,在生活中,你肯定也有这样的经历。 

晚上睡觉前,你拿起手机对自己说,就玩几分钟,结果成了几小时。 

酒席上,朋友给你劝酒,你实在拒绝不了,说只喝一杯,结果就有了第二杯、第三杯,最后几乎大醉而归。 

你和朋友逛街,本打算什么也不买,结果,店员给你推荐了一支眉笔,最后你几乎买了一整套化妆品回家。 

很多事情,就像这样,一旦有了开始的第一个突破口,结果就会一发不可收拾。

曾听过一个故事。 

讲的是一个小孩小时候第一次偷东西,偷了一根针,他母亲觉得只是一根针而已,就没有责怪他,于是就有了他以后的一次又一次的偷东西。

后来,他长大了偷金子,被关进大牢,判了死刑。 

他在刑场上,对着他的母亲大哭:如果我第一次偷针的时候,你就严厉的惩罚我,我今天就不会死去。 

俗话说千里之堤毁于蚁穴,如果最初的那个小诱惑,小妥协,小毛病没有引起我们的重视,最后它将会变成击垮我们的罪魁祸首。 

就像米兰·昆德拉所说的:第一次的背叛,不可挽回的引起更多的背叛,如同连锁反应一次次地使我们离最初的背叛越来越远。 

人,一旦放任自己有第一次,就会有以后的无数次。 

 

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生活中,我们很多人都在讲坚持,但是真正做到坚持的人却很少。 

这是为什么? 

作家村上春树从1982年的秋天开始跑步,一直到今天,坚持了几十年,他是怎么做到的。 

曾坚持过跑步的人,都会遇到过这种状况:今天太忙,不跑了;今天太累,明天再跑,今天心情不好,不想跑…… 

当有了第一次找借口,让自己放弃坚持,到最后,往往就会放弃了坚持本身。 

但是村上春树不一样,他说:因为不想跑步,所以要去跑步。 

因为从未有过一次“偷懒”,所以他坚持到如今。 

坚持做一件事情,坚持到底,确实很难,因为我们总有不想做的时候,总会给自己找理由,让自己处于轻松舒服的状态。 

但是,即使坚持一件事很难,也不要让自己有放弃的第一次想法,因为放弃了一次,第二次就更容易了。 

 

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美国斯坦福大学心理学家菲利普·辛巴杜于1969年进行了一项实验。

他找来两辆一模一样的汽车,把其中的一辆停在加州帕洛阿尔托的中产阶级社区,而另一辆停在相对杂乱的纽约布朗克斯区。 

停在布朗克斯的那辆,他把车牌摘掉,把顶棚打开,结果当天就被偷走了。 

而放在帕洛阿尔托的那一辆,一个星期也无人理睬。后来,辛巴杜用锤子把那辆车的玻璃敲了个大洞。 

结果呢,仅仅过了几个小时,它就不见了。 

以这项实验为基础,政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳提出了一个“破窗效应”理论: 

一间房子如果窗户破了,没有人去修补,隔不久,其他的窗户也会莫名其妙地被人打破; 一面墙上如果出现一些涂鸦没有清洗掉,很快墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西。 在一个很干净的地方,人们会很不好意思扔垃圾,但是一旦地上有垃圾出现,人们就会毫不犹豫地随地乱扔垃圾,丝毫不觉得羞愧。 

这就是“破窗理论”的表现。 

好的东西人们会尽量保护它,而好的东西一旦有了劣痕,人们就会自觉的任其变得更坏。 

 

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让一件原本好的东西变坏,往往是由一个看起来很小的行为产生的。 

就像第一次迟到,没有被惩罚,然后养成了迟到的习惯,第一次降低对自己的要求,最后变得对自己没要求………… 

所以,不要给自己那些放任自己的第一次机会,不要打破自己的第一扇窗户。

2019伊始,给自己订一个小目标吧,可以是每天6点的准时闹钟,是每天20分钟的静坐冥想,是每天30分钟的读书思考;

也可以是每天早晨对着镜子给自己的一个微笑,是每天给爱人的一个拥抱,是每天给孩子多一点点的陪伴……

你的每一个小小的坚持,终究会成就未来更好的自己。

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